Onlineseminar

In unserer schnelllebigen Welt sind Stress und Burnout keine Fremdwörter mehr. Viele Menschen kämpfen täglich mit den Herausforderungen, die das moderne Leben mit sich bringt. Doch es gibt Lösungen, um diesem Teufelskreis zu entkommen. Unser Online-Seminar „Stressmanagement“ bietet Ihnen die Werkzeuge und Techniken, die Sie benötigen, um Ihr Leben wieder in Balance zu bringen.

Was erwartet Sie in unserem Seminar?

Verständnis von Stress und Burnout: Erfahren Sie, was Stress und Burnout wirklich sind, wie sie entstehen und welche Warnsignale Sie beachten sollten.

Praktische Techniken zur Stressbewältigung: Lernen Sie bewährte Methoden kennen, um Stress effektiv zu reduzieren und langfristig zu managen.

Warum sollten Sie teilnehmen?

Flexibilität: Unser Online-Seminar passt sich Ihrem Zeitplan an. Sie können von überall teilnehmen.
Nachhaltige Ergebnisse: Die im Seminar vermittelten Techniken und Strategien sind darauf ausgelegt, Ihnen langfristig zu helfen, ein stressfreieres und erfüllteres Leben zu führen.

Wer sollte teilnehmen?

Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich gestresst fühlen, ihre Stressbewältigungskompetenzen verbessern wollen oder befürchten, einem Burnout nahe zu sein. Egal ob Sie im Berufsleben stehen, studieren oder als Elternteil täglichen Herausforderungen begegnen – unser Seminar bietet wertvolle Einblicke und Hilfsmittel für jeden.

Aufbau des Seminars:

Tag 1: 3 Stunden, 17:00 - 20:30 Uhr
• Warnsignale erkennen
• Stress verstehen
• Entstehung von Burnout und Abgrenzung zur Depression
• Selbstreflexion – Stresstest und gemeinsame Auswertung
• Innere Antreiber erkennen
• Was ist mir wichtig, was sind meine Ziele?
• Stressbewältigung, Strategien besprechen

Tag 2: 3 Stunden, 17:00 - 20:30 Uhr
• Entspannungstechniken kennenlernen und testen
• Schlafqualität- wie verbessere ich meinen Schlaf?
• Welche Auswirkungen hat unsere Ernährung?
• Neue Verhaltensmuster in den Alltag integrieren

Preis:
230 Euro pro Person zzgl. MwSt.